منتدى احلى جرافيكس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

دخول التسجيل
منتدى احلى جرافيكس

موقع لتطوير وتصميم وخدمات المواقع التابعة لشركة احلى منتدى بجميع البرامج الحديثة والمطورة



المشاركات الجديدة

menu

  • الخميس مايو 16, 2024 4:11 pm
  • الأحد مايو 12, 2024 5:24 pm
  • السبت مايو 11, 2024 11:44 pm
  • السبت مايو 11, 2024 6:34 am
  • الأربعاء مايو 08, 2024 2:11 pm
  • الخميس مايو 02, 2024 9:37 am
  • الثلاثاء أبريل 23, 2024 5:42 pm
  • الأحد أبريل 14, 2024 3:44 pm
  • الأربعاء أبريل 10, 2024 1:40 am
  • الإثنين أبريل 08, 2024 6:01 pm
  • olaabdelnabe
  • سها ياسر
  • hitmanclss
  • hitmanclss
  • olaabdelnabe
  • olaabdelnabe
  • سها ياسر
  • سها ياسر
  • دمعه السعودية
  • 乃 の り ム ム

descriptionهذه الاطعمة تمنعك من المرض خلال الحجر المنزلي Emptyهذه الاطعمة تمنعك من المرض خلال الحجر المنزلي

more_horiz



هذه الاطعمة تمنعك من المرض خلال الحجر المنزلي 1dd8a42dfb64fbaacbe5754d8dcc76709dbddf49

في كل موسم تأتي فيه الانفلونزا تسعين الى معرفة ما هي المكملات والحبوب التي تساعد في الوقاية من اي مرض غير مرغوب فيه. اليوم خلال الحجر المنزلي الذي فرض عليك بسبب انتشار فيروس كورونا تبحثين عن الاطعمة التي تمنعك من المرض تعرفي عليها.

الحمضيات: تحتوي الحمضيات من الجريب فروت، والبرتقال والليمون الحامض وغيرها على نسبة عالية من الفيتامين سي الذي يقي من الامراض، لذلك احرصي على تناول كمية كبيرة منها. اذا كنت لا ترغبين بشرب عصائر الحمضيات يمكنك تحضير طبق دجاج مشوي بصلصة الليمون.

الفطر: يحتوي الفطر على فيتامينات ب وعلى الريبوفلافين والنياسين التي تحافظ على صحة الجهاز المناعي، بالاضافة الى ذلك يحتوي الفطر على السيلينيوم، وهو عنصر غذائي أساسي لا تستطيع أجسامنا صنعه. وقد اظهرت الأبحاث أن الأفراد الذين لديهم مستويات منخفضة من السيلينيوم يمكنهم التقاط العدوى الفيروسية اكثر من غيرهم. لذلك حضري طبق من سلطة الجرجير بالفطر مثلاً او عجة البيض بالمشروم.

الفليفلة الحمراء: تحتوي الفليفلة الحمراء ايضاً على الفيتامين سي الذي يعزز جهاز المناعة. حضري الفلفل الرومي المحشي او اعدّي سلطة الشمندر مع الفلفل الملون.

البروكلي: يحتوي البروكلي على فيتامين اي و جي وعلى نسبة عالية من المعادن المفيدة لجهاز المناعة. يمكنك تحضير شوربة البروكلي اللذيذة او تقديمه مع صينية المعكرونة بالبروكلي والجزر.

descriptionهذه الاطعمة تمنعك من المرض خلال الحجر المنزلي Emptyرد: هذه الاطعمة تمنعك من المرض خلال الحجر المنزلي

more_horiz



موضوع في القمة
شكرا على الطرح الجميل عزيزي
وردة 

descriptionهذه الاطعمة تمنعك من المرض خلال الحجر المنزلي Emptyرد: هذه الاطعمة تمنعك من المرض خلال الحجر المنزلي

more_horiz



بارك الله فيك

descriptionهذه الاطعمة تمنعك من المرض خلال الحجر المنزلي Emptyرد: هذه الاطعمة تمنعك من المرض خلال الحجر المنزلي

more_horiz



بارك الله فيك على الموضوع الجميل و الراقـــــي



ننتظر منك المزيد من الابداع والطـرح الممـيز

سجل دخولك أو سجل عضوية جديدة لتستفيد أكثر من المنتدى!

سجل دخولك أو سجل عضوية جديدة لتحصل على المزيد من المنتدى!

تسجيل الدخول

إذا كان لديك حساب ، الرجاء تسجيل الدخول

تسجيل الدخول
تسجيل عضوية جديدة

إنشاء حساب جديد في المنتدى مجاني تمامًا

قم بالتسجيل الآن
privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
power_settings_newقم بتسجيل الدخول للرد