منتدى احلى جرافيكس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

دخول التسجيل
منتدى احلى جرافيكس

موقع لتطوير وتصميم وخدمات المواقع التابعة لشركة احلى منتدى بجميع البرامج الحديثة والمطورة



المشاركات الجديدة

menu

  • الخميس مايو 16, 2024 4:11 pm
  • الأحد مايو 12, 2024 5:24 pm
  • السبت مايو 11, 2024 11:44 pm
  • السبت مايو 11, 2024 6:34 am
  • الأربعاء مايو 08, 2024 2:11 pm
  • الخميس مايو 02, 2024 9:37 am
  • الثلاثاء أبريل 23, 2024 5:42 pm
  • الأحد أبريل 14, 2024 3:44 pm
  • الأربعاء أبريل 10, 2024 1:40 am
  • الإثنين أبريل 08, 2024 6:01 pm
  • olaabdelnabe
  • سها ياسر
  • hitmanclss
  • hitmanclss
  • olaabdelnabe
  • olaabdelnabe
  • سها ياسر
  • سها ياسر
  • دمعه السعودية
  • 乃 の り ム ム

descriptionطريقة حساب الوزن المناسب Emptyطريقة حساب الوزن المناسب

more_horiz



ما هو الوزن المناسب لك؟


العديد من الأطباء وأخصائي التغذية ينصحونك بالمحافظة على وزنك الطبيعي.


ولكن كيف السبيل لمعرفة هذا الوزن ؟ وما هي الطرق التي تحسب الوزن الطبيعي


الذي يجب المحافظة عليه، هناك عدة طرق لحساب الوزن ومنها :


الوزن بالنسبة للطول


هذه الطريقة هي الشائعة لمعرفة وزنك الطبيعي،




أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم
الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي:




أولا:إحسب طولك بالسنتيمتر




لنفرض أنه 165 سم
الان إقسمه على 100
الناتج 1.6
اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65


ثانيآ:إحسب وزنك




لنفرض أنه 57 كيلوغرام


ثالثآ:نقسم الوزن على 2.65 = 21.5
وهذا الناتج هو كتلة الجسم


واليكم الان جدول النتائج:
إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .
إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل
مثال آخر للتوضيح:
شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟
الحل:
188 نقسمها على 100= 1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49
وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن

descriptionطريقة حساب الوزن المناسب Emptyرد: طريقة حساب الوزن المناسب

more_horiz



موضوع في القمة
شكرا على الطرح الجميل عزيزي
وردة 

descriptionطريقة حساب الوزن المناسب Emptyرد: طريقة حساب الوزن المناسب

more_horiz



بارك الله فيك

descriptionطريقة حساب الوزن المناسب Emptyرد: طريقة حساب الوزن المناسب

more_horiz



بارك الله فيك على الموضوع الجميل و الراقـــــي



ننتظر منك المزيد من الابداع والطـرح الممـيز

سجل دخولك أو سجل عضوية جديدة لتستفيد أكثر من المنتدى!

سجل دخولك أو سجل عضوية جديدة لتحصل على المزيد من المنتدى!

تسجيل الدخول

إذا كان لديك حساب ، الرجاء تسجيل الدخول

تسجيل الدخول
تسجيل عضوية جديدة

إنشاء حساب جديد في المنتدى مجاني تمامًا

قم بالتسجيل الآن
privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
power_settings_newقم بتسجيل الدخول للرد