منتدى احلى جرافيكس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
title
title
title

عودة منتدى احلى جرافيكس رسميا انتضرونا بمفاجئات ومسابقات وتجديدات واسعة بأذن الله

الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 طريقة حساب الوزن المناسب

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
علاء الجزائري
عضو جديد

علاء الجزائري

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 23
نقاط : 53
السٌّمعَة : 0
العمر : 25

طريقة حساب الوزن المناسب Empty
مُساهمةموضوع: طريقة حساب الوزن المناسب   طريقة حساب الوزن المناسب Emptyالخميس مايو 14, 2020 5:09 am

ما هو الوزن المناسب لك؟


العديد من الأطباء وأخصائي التغذية ينصحونك بالمحافظة على وزنك الطبيعي.


ولكن كيف السبيل لمعرفة هذا الوزن ؟ وما هي الطرق التي تحسب الوزن الطبيعي


الذي يجب المحافظة عليه، هناك عدة طرق لحساب الوزن ومنها :


الوزن بالنسبة للطول


هذه الطريقة هي الشائعة لمعرفة وزنك الطبيعي،




أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم
الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي:




أولا:إحسب طولك بالسنتيمتر




لنفرض أنه 165 سم
الان إقسمه على 100
الناتج 1.6
اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65


ثانيآ:إحسب وزنك




لنفرض أنه 57 كيلوغرام


ثالثآ:نقسم الوزن على 2.65 = 21.5
وهذا الناتج هو كتلة الجسم


واليكم الان جدول النتائج:
إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .
إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل
مثال آخر للتوضيح:
شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟
الحل:
188 نقسمها على 100= 1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49
وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن

الموضوع الاصلي : طريقة حساب الوزن المناسب   المصدر : منتدى احلى جرافيكس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
OuSsaMa BeDdAi
مؤسس المنتدى

OuSsaMa BeDdAi

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 335
نقاط : 393
السٌّمعَة : 1
العمر : 21

طريقة حساب الوزن المناسب Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة حساب الوزن المناسب   طريقة حساب الوزن المناسب Emptyالجمعة مايو 15, 2020 9:14 am

موضوع في القمة
شكرا على الطرح الجميل عزيزي
وردة 

الموضوع الاصلي : طريقة حساب الوزن المناسب   المصدر : منتدى احلى جرافيكس
توقيع العضو


Dismiss suspicion, and replace it with trust
طريقة حساب الوزن المناسب 88677310
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.a7la-graphics.com
ZooM
مؤسس المنتدى

ZooM

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 121
نقاط : 149
السٌّمعَة : 0
العمر : 21

طريقة حساب الوزن المناسب Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة حساب الوزن المناسب   طريقة حساب الوزن المناسب Emptyالخميس مايو 28, 2020 12:05 pm

بارك الله فيك

الموضوع الاصلي : طريقة حساب الوزن المناسب   المصدر : منتدى احلى جرافيكس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طريقة حساب الوزن المناسب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  تركيز الاهتمام المناسب على الطفل..
» حافظي على وزنك المناسب بخطوات بسيطة
» طريقة انشاء فئة في منتداك
» طريقة تغيير رابط منتدى
» طريقة تفعيل الأعضاء الجدد في منتداك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى احلى جرافيكس :: الأقسام العامة :: الأسرة والمجتمع-
انتقل الى:  
منتدى احلى جرافيكس

جميع الحقوق محفوظة لمنتدى احلى جرافيكس 2021

للإبداع لمسات ! ... ولمسـات الإبــداع إختصاصـنا !