موقع لتطوير وتصميم وخدمات المواقع التابعة لشركة احلى منتدى بجميع البرامج الحديثة والمطورة
منتدى احلى جرافيكس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

طريقة حساب الوزن المناسب

3 مشترك

اذهب الى الأسفل

طريقة حساب الوزن المناسب Empty طريقة حساب الوزن المناسب

مُساهمة من طرف علاء الجزائري الخميس مايو 14, 2020 5:09 am

ما هو الوزن المناسب لك؟


العديد من الأطباء وأخصائي التغذية ينصحونك بالمحافظة على وزنك الطبيعي.


ولكن كيف السبيل لمعرفة هذا الوزن ؟ وما هي الطرق التي تحسب الوزن الطبيعي


الذي يجب المحافظة عليه، هناك عدة طرق لحساب الوزن ومنها :


الوزن بالنسبة للطول


هذه الطريقة هي الشائعة لمعرفة وزنك الطبيعي،




أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم
الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي:




أولا:إحسب طولك بالسنتيمتر




لنفرض أنه 165 سم
الان إقسمه على 100
الناتج 1.6
اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65


ثانيآ:إحسب وزنك




لنفرض أنه 57 كيلوغرام


ثالثآ:نقسم الوزن على 2.65 = 21.5
وهذا الناتج هو كتلة الجسم


واليكم الان جدول النتائج:
إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .
إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل
مثال آخر للتوضيح:
شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟
الحل:
188 نقسمها على 100= 1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49
وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن
توقيع : علاء الجزائري




علاء الجزائري
عضو جديد

offline

علاء الجزائري
البيانات الشخصية

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 23
نقاط : 53
السٌّمعَة : 0
العمر : 26

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

طريقة حساب الوزن المناسب Empty رد: طريقة حساب الوزن المناسب

مُساهمة من طرف OuSsaMa BeDdAi الجمعة مايو 15, 2020 9:14 am

موضوع في القمة
شكرا على الطرح الجميل عزيزي
وردة 
توقيع : OuSsaMa BeDdAi




OuSsaMa BeDdAi
مؤسس أحلى جرافيكس

online
offline

OuSsaMa BeDdAi
البيانات الشخصية

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 354
نقاط : 431
السٌّمعَة : 4
العمر : 23

https://www.a7la-graphics.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

طريقة حساب الوزن المناسب Empty رد: طريقة حساب الوزن المناسب

مُساهمة من طرف ZooM الخميس مايو 28, 2020 12:05 pm

بارك الله فيك
توقيع : ZooM




ZooM
كبار الشخصيات

offline

ZooM
البيانات الشخصية

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 121
نقاط : 149
السٌّمعَة : 0
العمر : 23

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

سجل دخولك أو سجل عضوية جديدة لتستفيد أكثر من المنتدى!

سجل دخولك أو سجل عضوية جديدة لتحصل على المزيد من المنتدى!

تسجيل الدخول

إذا كان لديك حساب ، الرجاء تسجيل الدخول

تسجيل الدخول
تسجيل عضوية جديدة

إنشاء حساب جديد في المنتدى مجاني تمامًا

قم بالتسجيل الآن

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى